からだを整える

4月7日
読了時間: 1分

いつもお世話になっております。

春日井市の相談支援事業所みんなの相談窓口です。

社会人になって健康管理も仕事だよと誰もが一度は言われた事があるかと思います🤔

私達相談支援専門員も日によって、さまざまな場所に向かう仕事ですので、ある程度の体力づくりも必要になるかと思います。

そうは言っても私の場合は元々運動は苦手で、ダンスをさせると某番組の運動が出来ないタレントさんのような摩訶不思議な動きになってしまいがち😅

とりあえず幼い頃からからだは割合柔らかめな方なので、ちょっとしたヨガやストレッチを調子が良ければ続けていったり、寒い時期や疲れ等で体調が優れない時はできる時に取り組んだりしています。無理の無い範囲で続けていく事が大切かなと思ってます。個人的にはブリッジとハトのポーズは背中の慢性的な疲労が解消されるのでおすすめです。